ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ସାଧାରଣତଃ ଯୁବ ପିଢୀଙ୍କର ନିଜ ଶରୀରକୁ ହାନୀ ପହଚାଂଇବା ଗୋଟିଏ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଗଲାଣି । କିଏ ଝିଅ ପାଇଁ ହାତ କଟୁଛି ତ କିଏ ଝିଅ ନାଁ ହାତରେ ଲେଖୁଛି ଏବଂ ଆହୁରି ଅନେକ ସର୍ତ ମଧ୍ୟ ଯୁବପିଢୀ ମଧ୍ୟରେ ଲାଗୁଛି । କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବୁଝି ପାରୁ ନାହାନ୍ତି ଯେ ତାହା ଦ୍ୱାରା କି ବଡ ବଡ କ୍ଷତି…

୧. ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ : ଗୋଟିଏ ଧନ୍ୟବାଦ ମେସେଜ୍ ପଠାନ୍ତୁ । ଧନ୍ୟବାଦ ବଦଳରେ ଗୋଟିଏ ଫଟୋ ପଠାଇ ପାରିଲେ ଭଲ ହେବ । ଯଦି କେହି ଅଧିକ ଧାଡିରେ ଲେଖି ଶୁଭେଚ୍ଛା ଜଣାଇଛି ତେବେ ଆପଣ କମ ସେ କମ ୩ ଧାଡିରେ ଲେଖି  ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାନ୍ତୁ ।  ଜଣ ଜଣ କରି ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବା କିଛି…

ଅନ୍ୟ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ପରି କଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମିକା ନାହିଁ? କଣ ଆପଣ ବି ପ୍ରେମ କରିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ କରିପାରୁ ନାହାନ୍ତି ତେବେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆଜି ଆମେ ସେହି ସହଜ ଉପାୟ ବତେଇବୁ ? ତା ପୂର୍ବରୁ ନିଜକୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ । ୧. କଣ ସତରେ ସେ ଝିଅ କୁ ଆପଣ ପ୍ରେମ…

ଆଜିକାଲି କା Facebook ଜମାନାରେ ଝିଅମାନଙ୍କୁ Impress କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସରଳ ଅଟେ । ଏମିତି କିଛି ଫରମୁଲା ଆଜି ଆମେ କହିବୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରୟୋଗ କରି Facebook ରେ ନିଜର Boyfriend କିମ୍ବା Girlfriend ବନେଇ ପାରିବେ । ପ୍ରୋଫାଇଲ କୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବେ ସଜାନ୍ତୁ  ଯେମିତିକି ଗୋଟିଏ…

୧.    ଏକ ଭଲ ପ୍ରୌଢ ର ଜୀବନ ଯାପନ କରନ୍ତୁ ।            ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଠ ପଢା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ ।           ଏକ ଭଲ ଚାକିରି କରନ୍ତୁ ।            ଅର୍ଥନୈତିକ ଭାବେ ସ୍ୱାଧିନ ହୁଅନ୍ତୁ ।            ଯାନ ବାହନ,ଘର ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ର ବୀମା…

୧. ହୃଦ୍ ରୋଗର ଅଶଙ୍କା କମାଏ ବିୟର୍ । ସାମୟିକ ଭାବେ ବିୟର ପିଇବା ହୃତପିଣ୍ଡ ଜନିତ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଏ । ୨. ମାନସିକ ଅବସାଦ କମାଏ ବିୟର । ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ବିୟର ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ । ୩. ବିୟର ଆମ ଶରୀର ର ରକ୍ତ ଶର୍କରା କୁ କମାଇ ଥାଏ । ୪. ବୃକକ୍ ଷ୍ଟୋନ ର ମାତ୍ରା…